Setiap orang tua pastinya memiliki impian untuk mempunyai anak yang kuat, mandiri dan tidak mudah putus asa. Demikian pula dengan Anda, pasti akan sangat bahagia apabila memiliki anak yang memiliki inner strength saat ini.

Apalagi anak dengan kemampuan inner strength akan sangat membantu dalam menghadapi situasi saat ini dan masa depan yang penuh tantangan. Dengan tantangan yang semakin kuat dan serba tidak terduga akan lebih ringan apabila dihadapi bersama dengan anak yang memiliki semangat dan percaya diri tinggi.

Mengenal Inner Strength dan Cara Orang Tua Untuk Memunculkannya

Inner strength adalah kekuatan dari dalam atau potensi yang berasal dari dalam diri, misalnya karakter yang berani, percaya diri, penuh semangat dan semacamnya. Kekuatan ini dianggap penting karena setiap anak tentunya memiliki potensi yang berbeda-beda.

Untuk memunculkan inner strength ini  bisa dilakukan dengan berbagai cara. Mengingat betapa pentingnya hal tersebut karena dengan kekuatan tersebut akan lebih mudah dalam menggali potensi anak sebagai bekal agar berhasil memunculkannya.

Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan oleh orang tua untuk memunculkan inner strength seorang anak;

1.Menghargai Kemampuan Anak

Orang tua yang memiliki impian untuk memiliki anak yang kuat, mandiri, percaya diri dan selalu semangat sejak awal harus yakin bahwa kemampuan setiap anak berbeda-beda. Apabila orang tua telah memiliki bekal tersebut akan mudah baginya untuk menghargai setiap kemampuan dan prestasi seorang anak.

Anak yang selalu dihargai orang tuanya dengan apapun hasil yang diraihnya dipercaya akan lebih kuat, percaya diri, tidak mudah menyerah dan selalu bersemangat untuk meraih hasil tersebut. Berbeda dengan anak yang tidak pernah dihargai orang tuanya dalam hal apapun dan selalu dituntut sama seperti anak hebat lainnya akan tumbuh menjadi pribadi yang penakut, insecure dan mudah cemas dengan kemampuan yang dimilikinya.

2. Menjadi Orang Tua yang Bijak

Cara kedua yang dapat dilakukan orang tua untuk memunculkan inner strength seorang anak adalah dengan selalu belajar menjadi orang tua yang bijak. Selalu sadar bahwa hidup di jaman dahulu dan sekarang akan berbeda jauh.

Hidup di jaman saat ini yang serba penuh kreativitas, sebagai orang tua harus paham bahwa anak-anak juga adalah pribadi yang selalu ingin tahu, membeontak dan senang mengeluarkan ide-ide baru dalam kesehariannya. Sama halnya yang orang tua dahulu lakukan disaat masih kecil.

Dengan selalu bijak dan mau memahami bahwa anak-anak pun akan selalu menjadi anak yang serba ingin tahu dan selalu bersemangat membuat sesuatu yang baru akan lebih mudah dalam memunculkan anak yang memiliki kekuatan dari dalam hingga akhirnya menjadi pribadi yang lebih kuat, cerdas dan mandiri.

3.Berikan Keselamatan dan Keamanan Pada Anak

Untuk membangun dan memunculkan inner strength, anak-anak perlu merasa dicintai dan aman. Mereka juga adalah seorang anak yang menginginkan keluarga yang dekat, bisa menghabiskan waktu bersama keluarga dengan teratur dan mampu memberikan perlindungan yang aman sewaktu-waktu pada masa tumbuh kembangnya.

Anak yang tumbuh dalam keluarga yang hangat dan selalu memberikan keamanan akan lebih mudah tumbuh menjadi anak yang kuat dan mandiri. Berikan pula kesempatan pada mereka untuk selalu mengeksplore ketrampilan baru dalam dirinya serta mengatasi masalah dengan cara kreatifnya sendiri.

4.Berikan Kesempatan Anak Untuk Bersosialisasi

Doc : Biskuat Academy

Cara selanjutnya yang dapat orang tua lakukan adalah dengan selalu memberikan anak kesempatan untuk berinteraksi dengan banyak orang di luar lingkungan keluarga. Dengan lebih banyak melakukan sosialisasi dengan orang lain akan memberikan anak banyak pelajaran. Misalnya saja tentang menghargai perbedaan dan tidak mudah merendahkan orang lain.

Beri kesempatan anak-anak untuk bermain bersama teman-temannya untuk belajar berinteraksi social, emosional dan bahasa. Kemampuan anak dalam bersosialisasi juga tidak hanya untuk memunculkan inner strength dari dalam dirinya, tapi juga bermanfaat untuk mengatasi konflik yang melibatkan lebih banyak orang.

Contohnya dalam interaksi ini serta yang berkaitan dengan inner strength bagi seorang anak adalah dengan mengikuti kegiatan sepak bola. Tentunya Anda tahu bahwa dengan ikut pelatihan sepak bola dalam klub atau ikut kompetisi bola akan membuatnya bertemu dengan banyak orang yang memiliki karakter yang berbeda-beda.

Pertemuan tersebut akan mengajarkan anak banyak hal. Salah satunya adalah tentang saling menghargai dan tidak mudah putus asa untuk meraih hasil yang terbaik.

Melalui olahraga sepak bola anak-anak dapat mengembangkan berbagai kekuatan baik dari dalam (inner strength), seperti berani, percaya diri, baik hati, dan tangguh, saat berinteraksi dengan orang lain maupun diri sendiri.

Dukung Anak Meraih Cita-Citanya Menjadi Pemain Sepak Bola Bersama BISKUAT ACADEMY 2022

Untuk mengembangkan kemampuan anak dalam sepak bola ini serta memunculkan inner strength dari dalam dirinya bisa dengan cara mengikuti sekolah bola online BISKUAT ACADEMY 2022. 

Perlu kita pahami bahwa dengan mengikuti sekolah online ini akan lebih memudahkan anak dalam menemukan potensinya serta mendukung potensi anak melalui bidang non akademik.

Namun selain membutuhkan skill agar dapat menjadi pemain sepak bola handal, generasi muda juga perlu memiliki karakter kuat dan positif.

Cara bergabungnya terbilang cukup mudah, yaitu:

1. Beli Biskuat kemasan khusus dengan ukuran jumbo atau B5000 sebanyak 1 pieces. Namun Anda juga bisa beli Biskuat kemasan B500 atau B1000 sebanyak 2 pieces.
2. Temukan kode unik di bagian belakang kemasan
3. kirimkan kode unik tersebut ke nomor WhatsApp 0812 1222 5919
4. Ikuti semua instruksi yang diberikan melalui chat, hingga mendapat akses menonton Sekolah Bola Online melalui website Biskuat Academy yaitu www.biskuatacademy.com

Kerap mengikuti kegiatan semacam ini perlahan inner strength anak akan muncul dan terbentuk secara alami dan menjadi bekal penting di masa depannya. Dimana masa depan tersebut akan selalu penuh tantangan yang tidak mudah yang menuntut kekuatan penuh dan percaya diri tinggi seorang anak.

Keuntungan yang didapatkan apabila anak-anak mengikuti Biskuat Academy 2022, diantaranya:

1. apat belajar langsung dari pemain nasional Indonesia

2. Mendapatkan E-sertificate untuk seluruh peserta, dan tak lupa sertifikat fisik yang ditanda tangani oleh Kemenpora dan Kemendikbud untuk para finalis

3. Anak-anak dapat memelajari teknik sepak bola dari pelatih yang telah memiliki sertifikasi UEFA A

4. Berpeluang untuk memenangkan Tur ke Stadion di Eropa dan ratusan hadiah lainnya.

Dengan mengikutsertakan anak-anak di program Sekolah Bola Online Biskuat Academy 2022 maka akan memberi kesempatan untuk melatih Inner Strength anak sehingga menjadikan mereka sebagai pribadi yang kuat mental dan fisiknya juga.

Kondisi tubuh yang sehat dan tidak gampang sakit tentu menjadi keinginan setiap orang. Dengan kondisi tubuh yang prima, berbagai aktivitas sehari-hari dapat dijalankan dengan efektif. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan ini bisa dilakukan dengan mengatur pola makan sehat.

Dalam satu hari, waktu makan yang disarankan adalah 3 kali yaitu sarapan, makan siang dan makan malam. Selain itu, dianjurkan pula untuk menyisipkan cemilan sehat di waktu siang dan sore hari agar menjadikan pola makan 5 kali sehari.

Dengan pola makan yang baik serta frekuensi teratur, bisa membuat tubuh lebih sehat dan ideal. Sebaliknya, pola makan yang berantakan bisa mengacaukan jam biologis tubuh dan meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan diabetes. Lalu bagaimana cara mengatur pola makan agar sehat? Akan saya jelaskan pada artikel kali ini.

Cara Mengatur Asupan Pola Makan yang Sehat untuk Diet

Penting sekali bagi setiap orang untuk mengatur asupan pola makan agar baik. Jika Anda bingung bagaimana caranya, bisa mengikuti tips di bawah ini:

1. Pastikan untuk Selalu Sarapan

Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa mereka yang sarapan dengan rutin cenderung lebih sehat dan tidak mengalami obesitas. Selain itu, resiko untuk menderita penyakit kronis juga lebih rendah. Jadi, sesibuk apapun anda jangan sampai lewat untuk sarapan.

2. Minum Air Putih Sebelum Makan

Mengkonsumsi air putih sebelum makan bisa meningkatkan metabolisme tubuh lebih baik hingga 24-30% serta membantu lebih banyak membakar kalori. 

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa minum air putih sekitar setengah liter setengah jam sebelum makan, membantu kita untuk membatasi asupan kalori makanan. Selain itu, juga bisa menurunkan berat badan 44% lebih banyak daripada yang tidak minum air putih sebelum makan.

3. Menggunakan Piring yang Lebih Kecil

Dalam membantu mengurangi porsi makan, bisa juga menggunakan piring dengan ukuran yang lebih kecil. Ini akan membantu Anda agar makanan terlihat banyak sehingga porsi yang dikonsumsi juga bisa dikontrol. Makan dengan porsi lebih kecil namun sering, akan lebih efektif dalam diet daripada langsung dalam porsi besar.

4. Camilan dari Buah dan Sayuran

Banyak ahli gizi yang menjelaskan bahwa salah satu hal yang membuat gagal melakukan diet adalah mengkonsumsi camilan tidak sehat. Sehingga, membuat tubuh mengkonversi kalori pada cemilan menjadi lemak. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengganti camilan Anda menjadi buah dan sayuran.

Walaupun buah dan sayuran mengandung kalori, akan tetapi serat dan air lebih tinggi komposisinya. Ini akan semakin membantu melancarkan saluran pencernaan serta menahan rasa ingin makan.

Hal yang penting bahwa sayur juga sebaiknya dimasak tanpa menambahkan kalori lain, misalnya cukup dengan dikukus atau direbus. Demikian pula dengan buah, akan lebih baik jika tidak ditambahkan pemanis atau sirup.

5. Melengkapi Makanan dengan Serat

Menurut para ahli gizi, serat dalam makanan sangat berguna dalam mengikat air dalam jumlah banyak sehingga makanan lebih mudah dicerna. Jadi, dengan asupan serat yang cukup maka saluran pencernaan akan lebih lancar dan memaksimalkan pembuangan zat yang tidak diperlukan tubuh.

Untuk wanita yang berusia 50 tahun ke bawah, akan lebih baik mengkonsumsi serat 25 gram per harinya. Sedangkan untuk pria, kurang lebih 38 gram. Dengan semakin meningkatkan asupan serat, juga dapat mengurangi resiko gangguan jantung atau pun diabetes tipe 2.

Pentingnya Membatasi Asupan MSG

Menurut P2PTM Kementerian Kesehatan RI, setidaknya ada lima kebiasaan yang baik untuk diterapkan dalam konteks pola makan sehat. Caranya, mulai dari membiasakan minum air putih 18 per hari atau sekitar 2 liter per hari.

Membiasakan makan buah dan sayur teratur setiap hari, lebih banyak memilih sumber makanan yang direbus atau dikukus, membatasi asupan makanan berpengawet seperti kecap, saus, pemanis, serta perasa sintetis. Terakhir, membiasakan diri untuk membaca label sebelum memilih makanan siap saji atau kemasan.

Mengurangi asupan makanan tanpa MSG juga dapat menjadi salah satu cara membuat pola makan menjadi lebih sehat. Memang, sangat disayangkan bahwa penggunaan MSG sekarang ini dianggap menjadi hal yang biasa.

Tujuannya, supaya rasa makanan menjadi lebih enak. Padahal, ada konsekuensi dari penggunaan MSG dalam jangka waktu panjang. Agar memaksimalkan pola makan supaya lebih sehat, akan lebih baik kalau mengurangi asupan MSG dengan cara mengkonsumsi makanan yang bebas dari zat ini.

Mie Jiwa Pagi, Mie Instan tanpa MSG

Salah satu produk yang bisa menjadi solusi mengurangi asupan MSG yaitu mie Jiwa Pagi dari Kobe. Produk ini dibuat untuk membantu Anda yang ingin lebih sehat lagi dengan mengkonsumsi mie tanpa MSG.

Mie instan sehat ini dibuat tanpa menggunakan MSG sehingga aman untuk Anda konsumsi. Komposisinya dibuat dari sayuran vitamin A, B2, B9, zat besi dan zinc. Selain itu, Mie instan tanpa MSG ini juga rendah lemak karena tidak melalui proses penggorengan. Dengan kata lain, cocok untuk dinikmati oleh Anda yang sedang menerapkan diet.

Jadi, agar memperoleh tubuh yang sehat dapat dimulai dari apa yang masuk atau dimakan. Mie Jiwa Pagi bisa membantu Anda dalam memenuhi asupan gizi lebih baik serta pola makan sehat.